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“鶏むね肉&ひき肉”をフル活用♡夕食に迷ったらコレ「コスパ最強おかず」12選

“鶏むね肉”&“ひき肉”をフル活用♡

家計に優しい“鶏むね肉”&“ひき肉”は、節約女子の強い味方!こちらではそんな二大食材を使った「コスパ最強おかず」をご紹介します。毎日の献立作りに役立つ、家族ウケバッチリなおかずを集めました。

ボリューム&味が満点なのはもちろんのこと、誰でもお手軽に作れる万能レシピをピックアップ。疲れた日もこちらの絶品おかずを食べればスタミナチャージができますよ。ぜひ夕食作りの参考にしてくださいね。

ボリュームも満点◎鶏むね肉レシピ

1.むね肉となすのスタミナにんにく味噌炒め

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家族の胃袋を鷲掴みする、ガッツリ&こってりな炒め物レシピ。にんにく味噌のパンチの効いた味付けは、一度食べると忘れられない美味しさ♡熱々の白ごはんと一緒にいただきましょう。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

むね肉となすのスタミナ♡にんにく味噌炒め【#作り置き】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/292409

2.柔らか胸肉の回鍋肉風

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コスパ抜群の鶏むね肉で作る、ボリューム満点の回鍋肉。お肉の漬け込み時間も含めて20分で完成するので、疲れて帰ってきた日もさくっと作ることができるんです。豆板醤のピリッとした辛さもアクセントとなっています。(調理時間:20分)

ボリューム節約おかず♡『柔らか胸肉の回鍋肉風』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/404776

3.むね肉deスティックヤンニョムチキン

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辛党さんも大絶賛のヤンニョムチキン。しっかりした味付けで、白ごはん&お酒との相性もバッチリ。作り方もとても簡単なので、料理が苦手な方にも安心です。家族みんなでシェアしていただきましょう。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

ご飯がすすむ♪『むね肉 de スティックヤンニョムチキン』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/231909

4.小松菜と鶏肉のふわふわ卵炒め

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ジューシーなお肉×シャキシャキの小松菜の最強コンビ。腹ペコの家族もお腹いっぱいに食べられるスタミナおかずです。鶏むね肉は切り方を工夫し、下味をつけることで驚くほどの柔らか食感に。ふわふわの卵も絶品です。(調理時間:15分※鶏むね肉の漬け込み時間は除く)

【むね肉1枚大満足】シャキシャキ小松菜と鶏肉のふわふわ卵炒め by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/402454

5.むね肉と豆腐のふわふわチーズナゲット

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春のダイエッター応援。たくさん食べても罪悪感なしのヘルシーなナゲットです。冷蔵庫で2〜3日保存もできるので、隙間時間にストックしておくのがおすすめ。コンソメチーズのコクのある味付けもやみつきになります。(調理時間:15分※豆腐の水切り時間を除く)

むね肉と豆腐のふわふわチーズナゲット【#作り置き#お弁当】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/245626

6.ステイックチキンとピーマンの麻婆風

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調理時間はたったの10分。ヘトヘトの日を助けるスピードレシピです。麻婆風のコクのある味付けは、一口食べると箸が止まらぬ美味しさです。ラー油の量はお好みで調整しましょう。(調理時間:10分)

むね肉で超ヘルシー♪『ステイックチキンとピーマンの麻婆風』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/177701

家族からも大好評♡ひき肉レシピ

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