ダイエット中でもお菓子が食べたい！簡単ダイエットスイーツレシピ12選

ダイエット中は、バターたっぷりのパイ生地は食べるのに躊躇していまいがち。このレシピは油揚げをパイに見立てています。パイ生地よりもサクッと軽く仕上がるヘルシーなミルフィーユです。

台湾や中国で人気がある豆乳花（トールーファ）です。豆乳を使っているので、栄養価も高く、電子レンジだけで作れます。子供から大人まで好きな優しい味です。

混ぜて冷やすだけでできあがる手軽なレシピです。1個89キロカロリーなので、罪悪感なく食べれるのが嬉しいですね。牛乳の優しい味が懐かしく感じます。

お豆腐を使ったカスタードクリームを使ったパフェです。そのまま冷やすとババロアのようになります。使い道がたくさんあるクリームはダイエット中の強い味方になりそうですね。

甘酒を使ったアイスキャンディーです。アイスの型がなくても、お菓子の空き容器を使うと可愛いアイスキャンディができます。甘酒とヨーグルトの甘味と酸味が癖になる美味しさです。