かくれ繊細さんは、「断れない。頼めない。その結果、自分のキャパを超えてパンクしてしまう」という悩みを持たれます。あなたはどうでしょう？この悩みは、かくれ繊細さんの持ち前の特性と切っても切れない構造を持っています。今回は、「断れない」に焦点を絞ってお話して参りましょう。
断るための３つのスキル
１つ目は、「興味ない」と言う前に和らげるための枕詞の工夫です。
相手がどう思うと懸念しているかを先に言ってしまいましょう。
たとえば「恐れ入ります」「急にごめんなさい」「急にすみません」など。
２つ目は、「興味がない」をマイルドに言い換える工夫です。言葉の強さを表情や言い方でマイルドにします。
たとえば、竹中直人さんが昔「笑いながら怒る人」という芸を披露していたことがあるのですが、ご存知の方はいらっしゃるでしょうか？(笑)もしご存知ならば、竹中直人さんの「笑いながら怒る」をイメージしてみていただきたいのです。つまり、「わたし、それ興味ないんですよぉ」と笑いながら、笑い飛ばしながら、ニコニコ朗らかに、言うんですね。そうすると、相手の方も笑顔につられて「ああ、そうですか」と気分を害すことなく「お断り」を受け入れてくださいます。
さらにもっとマイルドにするには、「興味ない」を「関心持てない」「もう持っているので」「この前同じようなものを買ってしまって」などに変換します。その変換の趣旨、目的はすべて「私はそのものに興味を持っていない」ということを伝えるためです。その目的がブレなければ良いのです。
服を断る時であれば、「この色は顔色が悪く見える（だから興味がない）」
お誘いを断る時であれば、「アレルギー気味（だから興味がない）」
しつこく異性に食事に誘われるのを断るのであれば、これはメールなどで絵文字多用しながら「ごめんなさい、、お仕事であればおつきあいしますが、個人的には、お断りさせていただきます。ほんとにごめんなさい！」などと興味がないことをやんわりと伝えると良いと思います。
３つ目は、伝える方法の工夫です。
かくれ繊細さんは、前述のとおり、面と向かって相手の反応を見るのをツライ、きついと感じやすいので、相手の反応を見ないようにメールやLINEなどを使うと良いですね。
「謝りながら」でもしっかり「興味がない」と伝えることが有効です。
これらの３つの方法で（あの手この手で）マイルドに伝えることで、あなた自身が相手の反応に傷つくことから回避するためにも、これらの３つの方法は有効です。柔軟に使いこなしていきましょう。角を立てずにうまくお断りすることができるはず。ガツンと言うことばかりがお断りではありません。やんわり、ふわっと、でも軸をブラさずに伝えれば「断れるいい人」の出来上がりです！
