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思い立ったらすぐできる!レンジで「あと一品」副菜レシピ12選

レシピ

カラフルで栄養満点なおかず

⑤たっぷりしめじの3色ナムル

erecipe.woman.excite.co.jp

小松菜、にんじん、しめじと栄養満点の食材を合わせた3色ナムル。彩りがきれいなのでお弁当のおかずにもおすすめです。レンチンしたら調味料をすぐに和えると、余熱で味がよくなじみます。(調理時間:10分)

たっぷりしめじの3色ナムル(副菜) レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/4df5a0544ec194a2ab768296792b7d0f.html

⑥やみつき無限カラフルピーマンもやし

oceans-nadia.com

カラフルなピーマンともやしの無限レシピもあります。エスニックな風味の隠し味はピーナッツバター。おかずに合うのか不思議に思う人もいるかもしれませんが、香ばしくおいしくなりますよ。ツナの代わりにちくわやかまぼこでも◎。(調理時間:10分)

【秘密の隠し味?】レンジでやみつき無限カラフルピーマンもやし by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/411191

⑦ほうれん草とカニカマのナムル

recipe.rakuten.co.jp

ほうれん草とカニカマのナムルは彩りがきれいです。カニカマ自体に味がついているので、調味料は少し控えめにしてもOK。栄養価の高い食材と減塩レシピでヘルシーな食卓に。(調理時間:5分)

レンジで簡単♪ほうれん草とカニカマのナムル レシピ・作り方 by にゃんぺこ|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1000020787

食べ応えもあるおかず

⑧ベビーホタテのごまマヨポン

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うまみたっぷりのベビーほたてとブロッコリーを合わせたおかずです。すりごまにポン酢、マヨネーズで和えればこってり系の味つけに。お酒にも合うのでおつまにも◎。(調理時間:5分)

ベビーホタテのゴママヨポン♡ by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/381677

⑨ヘルシーでボリュームもある春雨サラダ

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