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30分で絶品定食の完成♡日替わりで楽しむ「時短定食レシピ」8連発

30分で作れる「時短定食レシピ」のご紹介です。このレシピなら、忙しくて時間がなくても栄養バランスのとれた本格的な定食がパパッと作れます。ぜひチェックしてみてくださいね。

レシピ

時短で本格的な定食の完成!

仕事、家事に充実したプライベート……日々忙しく過ごしているとご飯作りにもあまり時間をかけられません。けれど、健康のことを考えると、なるべく栄養バランスの取れた食事を心がけたいですよね。

K 4 N 4 on Instagram: “. . 2018/08/27/Mon . . 月曜日のごはんでこんにちは☀ . \#夜ごはん / . ❋ #豚肉の生姜焼き ❋ #ポテトサラダ ❋ サラダ ❋ 茄子と白ねぎのお味噌汁 ❋ #雑穀ごはん (#スーパーフードプレミアム ) ┗→提供:@tanesho_fl 様 .…”
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そこで今回は、30分で作れる「時短定食レシピ」をご紹介します。30分で3〜4品の本格的な定食の完成!時間がない日、帰宅が遅くなった日でもパパッと作れちゃいます。ぜひチェックしてみてくださいね。

30分で作れる「時短定食レシピ」8連発

①チキン南蛮定食

macaroni(マカロニ) on Instagram: “【#30分で毎日定食 】甘酢だれで3品アレンジ🍆 #チキン南蛮定食⠀ .⠀ がっつり食べたいときにもおすすめ✌✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀…”
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ガッツリ食べたい日にぴったりな「チキン南蛮定食」です。チキン南蛮、みょうがの混ぜごはん、揚げなすサラダの計3品。チキン南蛮は小麦粉と卵をつける工程を省いて時短仕上げに。

詳しいレシピはこちら

②さっぱりねぎ塩チキン定食

macaroni(マカロニ) on Instagram: “【#30分で毎日定食 】茹で鶏とスープが同時に🐔 #さっぱりねぎ塩チキン定食⠀ .⠀ 3品作っても30分✨お仕事帰りでもパパッと作れます♪⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀…”
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さっぱり優しい味わいの「ねぎ塩チキン定食」です。ネギ塩チキン、かき玉コーンスープ、トマトと大葉のマリネ、ご飯の計4品。ヘルシーだから帰宅が遅くなった日の晩ご飯にもオススメです。

詳しいレシピはこちら

③豚こま唐揚げ定食

macaroni(マカロニ) on Instagram: “【#30分で毎日定食 】包丁いらずで3品👌 #豚こま唐揚げ定食⠀ .⠀ 忙しい朝や夜遅くでもこれなら作れそう🙌✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀…”
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節約食材を使った家計に優しい「豚こま唐揚げ定食」。豚こま唐揚げ、さば缶冷汁、もやしとエリンギのナムルの計3品。全て包丁いらずで作れるので、都度洗う手間が省ける点も嬉しいポイントです。

詳しいレシピはこちら

④とろたく丼定食

macaroni(マカロニ) on Instagram: “【#30分で毎日定食 】火を使わずにごちそう😆 #とろたく丼定食⠀ .⠀ 手軽に3品🙌 自炊したいけど忙しい…そんなときに!⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀…”
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まぐろのたたきにたくわんを混ぜて丼ぶりにした「とろたく丼定食」。とろたく丼、なすの煮浸し、豆腐のチョップドサラダの計3品。火を使わず手軽に作れる定食です。

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