メンズが美味しいと絶賛！彼氏＆夫のための作り置きレシピ特集12選

鶏むね肉がしっとりやわらかくなっておいしいチャーシュー。包丁やまな板、たこ糸など不要で、鍋に調味料と煮込むだけで完成します。冷蔵で3～4日ほど日持ちします。筋トレをしている彼氏にも喜ばれる、ヘルシーな作り置きです。

鶏むね肉を食べやすい大きさに切った、スティック型のおかず。パサつきがちな鶏むね肉が、冷めてもしっとりやわらかく仕上がります。生姜醤油や海苔の風味が豊かです。冷蔵で3～4日持ちますよ。

ジューシーな鶏もも肉のうまみが大根に染み込んだ炒め煮。調理時間は長めですが、ほとんどがほったらかしなので、簡単に作れます。ほっこりとやさしい味に心も体も癒してもらいましょう。冷蔵で3～4日保存可能です。

ご飯が進むお肉料理として、豚肉の生姜焼きも男性からの人気が高いですよね。豚肉がとろっとやわらかく、生姜がきいた甘辛い味に仕上がっています。冷蔵で2日、冷凍で3週間ほど保存可能です。

男性からの人気が根強いハンバーグ。ふわふわとした食感で、バーベキューソースで作ったタレがベストマッチです。焼いたあとにフリーザーバッグで冷凍保存もできます。保存期間は約3週間。解凍して、半解凍でもレンジでチンして食べられますよ。

男性はボリュームのある食事を好む人が多いので、グラタンも作り置き料理としておすすめです。マカロニグラタンは食べごたえもあります。解凍後、耐熱皿に入れて、小分けしたチーズを散らして、トースターで焼いてもらえばほぼできたて！

ナスとミートソース、チーズを重ねて焼き上げる一皿。よく焼けたナスとチーズのとろとろ感がとてつもなくおいしいです。冷蔵庫で4日ほど持つので、温め直してもらうと、熱々を食べてもらえますよ。