メンズが美味しいと絶賛！彼氏＆夫のための作り置きレシピ特集12選

彼女や妻と会えない時に「彼女の作ったご飯が食べたいなぁ」と願う男性は少なくありません。そこで、彼氏や夫のために、ご飯を作り置きしてあげましょう。

会えない間も彼女のご飯が食べられると、一緒にいるような安心感と満足感を得られます。特に寂しさを感じやすい一人暮らしの彼氏の家に料理を作り置きしたら、心も胃袋もわしづかみ！そこで今回は、男性が喜ぶようなガッツリとした味で、お腹も心も満たされる作り置きレシピをご紹介します。

彼のために作り置きをするなら、電子レンジでチンするだけすぐ食べられるようなものがベターです。白米を炊いて小分けにしておいてあげたり、できあがった食事を1食ずつに分けてあげて、食べ方などを記載した付箋をつけてあげると親切ですよ。

お昼のお弁当用や間食用にふりかけを混ぜたおにぎりをいくつか準備してあげたり、すぐに食べられるものがあれば、あなたがいない間にも健康に気をつけた食事が食べられます。体調のことなども考えて、冷蔵や冷凍で日持ちする料理を作り置きしておきましょう。

男性はカレーが好きな人も多いですよね。キーマカレーだと日持ちするので、作り置きにもおすすめ。フライパンでさっと炒めるだけで、難しいスパイスも必要ありません。

冷蔵で3～4日、冷凍だと3～4週間保存できます。消毒した容器やジップ式の袋に入れて、食べるときにレンジでチンor解凍してもらいましょう。

キンパとは韓国での“海苔巻き”のような料理です。牛肉やたくあんを、コチュジャン入りの調味料で味つけすれば、キンパ風混ぜごはんのできあがり。冷凍だと3週間保存できます。おにぎりなどにして作り置きしておくと食べやすいです。

作り置きできるミートソースがあれば、パスタを茹でるだけで、簡単においしいパスタができあがります。合い挽き肉はほぐしすぎずに焼くことで香ばしさがアップ。

冷蔵で5日、冷凍で3週間保存できます。1食分ずつ保存しておくと、あとで食べやすいです。

すき焼き風に甘辛く焼いた牛肉はそうめんにのせて食べると絶品です。うどんと一緒に食べるのも◎。冷蔵で3～4日、冷凍で30日保存できます。食べるときに、卵の黄身をのせるだけで、あっという間に贅沢！

男性からの人気が高い鶏肉の唐揚げ。ジューシーな鶏もも肉で作ると、やわらかくておいしいです。ざくっと衣の食感で味わい深く、「また作って」とリピートされるかも。

下味をつけた状態で、3週間ほど冷凍しておけます。油で揚げるくらいはできる、という彼氏にはおすすめのレシピです。