金欠ピンチは“鶏むね肉”で乗り切る！コスパ200点「節約おかず」12選

給料日前＆出費の多い時期は、金欠ピンチで悩んでしまいますよね。そんなときは、格安食材“鶏むね肉”で乗り切るのがおすすめ。こちらでは鶏むね肉をフル活用した、コスパ200点の「節約おかず」を大公開します。

マンネリしがちな鶏むね肉も、さまざまな調理方法で楽しむことで飽きずに堪能できるはず。ボリュームもバッチリなので、夕食のメイン料理にも最適です。家族も喜ぶ絶品レシピを、こちらでチェックしてみましょう。

肌寒い日もポカポカと体を温めてくれる、絶品クリーム煮。お肉と野菜の旨味がぎゅっと濃縮されていて、ほっぺたが落ちる美味しさです。コスパも良いので、金欠ピンチの日にもおすすめ。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

家族みんなが争奪戦になる、やみつきチキンフライ。カリカリ食感×あおさの優しい味わいがアクセントとなっていて、ついつい食べすぎてしまう美味しさ♡お財布に優しいのも嬉しいポイントです。（調理時間：10分）

冷蔵庫で2〜3日保存もできる、節約＆万能ステーキ。パサッとしがちな鶏むね肉も、玉ねぎのパワーで柔らか食感に仕上がります。生姜焼き風の濃厚な味付けで、白ごはんとの相性もバッチリ。家族ウケも抜群の一品です。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

ダイエット中の方も安心して食べられる、ヘルシーなナゲット。鶏むね肉とは思えないふわふわ食感に、家族みんながびっくり仰天！お財布に優しいので、節約中の方も安心して調理することができますよ。（調理時間：15分）

お得な鶏むね肉を豪快に揚げた、ジューシーなフライドチキン。ジャンキーな美味しさに、食べ盛りキッズたちも虜になること間違いなし。冷凍で約1ヶ月保存もできるので、ストックしておくと便利です。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

金欠ピンチの日を救ってくれる、コスパ最強の鶏むね肉レシピ。柔らかなお肉×野菜たっぷりの中華だれの組み合わせは、箸が止まらぬ旨さ。家族からも「また作って」とリクエストされる、大人気おかずです。（調理時間：20分※下味をつける時間を除く）

甘酸っぱいタレがクセになる、やみつき酢鶏。火の通りにくい野菜はレンジで下処理しておくことで、調理時間を賢くカット。家族みんなからの“おかわり”が止まらない、至福の一品です。コスパ食材で作れるのも嬉しい魅力。（調理時間：15分）