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金欠ピンチは“鶏むね肉”で乗り切る!コスパ200点「節約おかず」12選

レシピ
むね肉 de ふわふわヘルシーチキンナゲット【#揚げない】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/275391

5.むね肉de丸ごとフライドチキン

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お得な鶏むね肉を豪快に揚げた、ジューシーなフライドチキン。ジャンキーな美味しさに、食べ盛りキッズたちも虜になること間違いなし。冷凍で約1ヶ月保存もできるので、ストックしておくと便利です。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

むね肉de丸ごとフライドチキン【#揚げない #ポリ袋】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/371074

6.むね肉de蒸し焼きチキンの香味だれがけ

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金欠ピンチの日を救ってくれる、コスパ最強の鶏むね肉レシピ。柔らかなお肉×野菜たっぷりの中華だれの組み合わせは、箸が止まらぬ旨さ。家族からも「また作って」とリクエストされる、大人気おかずです。(調理時間:20分※下味をつける時間を除く)

感動の柔らかさ『むね肉 de 蒸し焼きチキンの香味だれがけ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/229609

7.鶏むね肉de揚げないお手軽酢鶏

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甘酸っぱいタレがクセになる、やみつき酢鶏。火の通りにくい野菜はレンジで下処理しておくことで、調理時間を賢くカット。家族みんなからの“おかわり”が止まらない、至福の一品です。コスパ食材で作れるのも嬉しい魅力。(調理時間:15分)

タレが旨すぎ!鶏むね肉de揚げないお手軽酢鶏 by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/410046

8.鶏むね肉と白菜の八宝菜風炒め

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野菜もお肉もモリモリ食べられる、ボリューム満点の八宝菜風炒め。とろっとした口当たりと、具材の食感を感じられる旨味たっぷりの一品です。白ごはんの上にかけて丼風にしてもGOOD。コストパフォーマンスも文句なし。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

とろみづけ不要♪『鶏むね肉と白菜の八宝菜風炒め』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/219124

9.照りたまチキン

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ふわふわの卵&食べ応えのある鶏むね肉のコンビ。コスパとボリュームも200点の、やみつき照りたまチキンです。ガッツリ食べられるので、腹ペコキッズたちも大満足できるはず。リピート確定の一品です。(調理時間:10分)

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