無料の会員登録をすると
お気に入りができます

食費をぐ〜んとカット!“鶏むね肉”を使い倒す「コスパ×満腹おかず」12選

レシピ
家族争奪戦(笑)めちゃくちゃ美味しい!鶏天の青じそ巻き☆ by 美桜 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/406531

5.鶏むね肉と大根の甘辛とろとろ煮

oceans-nadia.com

冷えた体をしっかり温めてくれる、絶品煮込み料理。調理時間の約半分はほったらかしでOKなので、手間をかけることなく完成します。これからの季節に大活躍の、熱々レシピです。(調理時間:20分)

10分煮るだけ♪『鶏むね肉と大根の甘辛♡とろとろ煮』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/219425

6.むね肉のレモン南蛮漬け

oceans-nadia.com

さっぱりとしたものが食べたいときには、鶏むね肉を南蛮漬けにアレンジするとGOOD。冷蔵で3〜4日保存もできるので、作り置きおかずとしても大活躍します。ストレス軽減も期待できるため、疲れた日はこちらを食べてリフレッシュしましょう。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

むね肉のレモン南蛮漬け【#作り置き #お弁当 #揚げない】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/295656

7.ごまソースチキンカツ

oceans-nadia.com

外はサクッ&中は柔らか食感の、メチャうまチキンカツ。食べやすい小さめサイズ&弁当に詰めやすいのも嬉しいポイントです。仕上げに、コクのあるごまソースをたっぷりかけていただきましょう。コスパもバッチリ♡(調理時間:10分※漬け込み時間は除く)

驚くほど柔らかい!ごまソースチキンカツ by Natsu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe/422016

8.むね肉のガーリックバターソース焼き

oceans-nadia.com

食材はお得な“鶏むね肉”のみ。ガーリックバターソースの濃厚な味付けがクセになる、ボリューム満点の一品です。しっとり&ジューシーなお肉に、食べ盛りキッズも虜になること間違いなし。白ごはんだけでなく、ビールとの相性も最強です。(調理時間:15分)

むね肉のガーリックバターソース焼き【#時短#節約#ヘルシー】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/245132

9.とりタル天

oceans-nadia.com

一口食べると箸が止まらなくなる、激うまとりタル天。自宅にあるお手軽な調味料&安い食材をフル活用しているので、金欠の日も負担をかけずに作ることができるはず。あまりの美味しさに、争奪戦になってしまうかも。(調理時間:30分)

記事に関するお問い合わせ