食費をぐ〜んとカット！“鶏むね肉”を使い倒す「コスパ×満腹おかず」12選

食材はお得な“鶏むね肉”のみ。ガーリックバターソースの濃厚な味付けがクセになる、ボリューム満点の一品です。しっとり＆ジューシーなお肉に、食べ盛りキッズも虜になること間違いなし。白ごはんだけでなく、ビールとの相性も最強です。（調理時間：15分）

一口食べると箸が止まらなくなる、激うまとりタル天。自宅にあるお手軽な調味料＆安い食材をフル活用しているので、金欠の日も負担をかけずに作ることができるはず。あまりの美味しさに、争奪戦になってしまうかも。（調理時間：30分）

まるでエビのようなプリッ＆濃厚なチリーソースが絶品の、最強とりチリ。簡単×節約×絶品の3拍子が揃ったこちらのレシピは、家族ウケもバッチリ。お気に入り数8,000を突破した、大人気メニューです。（調理時間：25分）

家族みんなからの「おかわり」が止まらない、満腹唐揚げ。サクサクに揚げた鶏むね肉は、特製のタレに絡めることで旨味が倍増。冷凍庫で約1ヶ月保存もできる、万能＆節約レシピです。（調理時間：15分）

栄養＆価格もバッチリな、絶品炒め物おかず。お肉に下味をつけたら、あとはフライパン任せでサクッと作れてしまう優れもの。オーロラソースのコクと、お肉＆野菜の組み合わせは最高です。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）