帰ってすぐ食べたい♡10分以下で作る「早うまレンチンレシピ」13選

白菜やお豆腐が入った優しい味のうま煮はとてもヘルシーで、ダイエッターさんにもおすすめのレシピ。一度冷まして食べても、味が染み込んでおいしくいただけます。

メイン食材は豚こま肉となすだけ！味つけも塩コショウとポン酢だけという、とことんシンプルにこだわったレシピです。冷蔵庫で2～3日持つので作り置きにもいいですね。

豆もやしも豆苗も茹でずにレンチンするので、栄養が逃げません。さっぱりとした味わいなので、肉料理などに合わせた副菜としてもおすすめです。

舞茸のうま味がぎゅっ！と詰まった舞茸と小松菜のナムルは、にんにくが入ったしっかりした味。もう一品足りない時や作り置きにも最適のレシピです。

マヨネーズを使わないかぼちゃのサラダは、低カロリーでとってもヘルシー♡塩昆布の塩気とごま油やかつおぶしの風味が効いていて、思わず箸がすすみます。

さば缶、トマト、キムチを使ったスープは、少しピリ辛のコク旨スープで栄養満点！ねぎの代わりにニラを使っても、スープとよく合いおいしいですよ。

包丁やまな板も使わないので、1分もあれば作れちゃいます♡調味料にお湯をそそいで溶かし、あとはレタスやカニカマを加えるだけだから、レタスのシャキシャキ感もしっかり味わえます。