定番おかずから副菜まで！電子レンジで「ラクラクごはん」20選

電子レンジを温めに使うだけなんてもったいない！うまく活用すればメインおかずだってパパッと作れちゃうんです。しかも、余分な油を使わないからとってもヘルシー。そして洗い物を減らせて後片付けもラクラクですよ♡

今回は、毎日のごはん作りに役立つ「レンチンレシピ特集」をお届けします。メインおかずはもちろん、副菜や麺類まで、今晩試したくなるレシピが盛りだくさん。ぜひチェックしてくださいね。

レンジで手軽に作れる本格シュウマイです。しっとりジューシーな仕上がりで、蒸したシュウマイに引けを取らないおいしさ。グリーンピースや刻みねぎ、コーン、生姜やからし、お好みのトッピングで召し上がれ。

煮込まず電子レンジで手軽に作れる肉豆腐です。ニンニクの風味が食欲をそそり、オイスターソースを加えることでコク深い味わいに。お好みでラー油をたらしてもおいしいですよ。

鶏肉と調味料を容器に入れてレンジ加熱するだけ！あっという間に完成のお手軽メインおかずです。じゅわっとジューシーではちみつ味噌の味付けはご飯と好相性。冷蔵庫で3〜4日保存可能なので作り置きとしてもぜひ。

韓国料理の定番メニュー・チャプチェも、レンジを使えば簡単お手軽。味しみしみでコク旨！白ご飯と相性抜群で、ガッツリ食べたい日にもぴったりな一品です。仕上げににんにくとごま油を加えることで香り良く仕上がります。

調理時間はたったの5分。あと一品欲しい時に大助かりなキャベツとツナのやみつきオイル蒸し。キャベツの甘み、ツナの旨味、塩味がベストバランスで、お箸が止まらないおいしさです。

旬の白菜を使った和風サラダは、にんじんも加えて彩りよく栄養価もアップ。麺つゆベースのシンプルな味付けに、ツナの旨味でおいしさ倍増♡白菜の消費にも便利なレシピです。