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5つの冬野菜を使い切り。簡単「作り置き」レシピ10品を紹介

7. 麻婆大根

Photo by 上原 花菜
Photo by 上原 花菜

調理時間:20分 保存期間:冷蔵庫で2〜3日

材料(2〜3人分)

・大根……1/3本
・豚ひき肉……150g
・にんにく(すりおろし)……小さじ1/2杯
・しょうが(すりおろし)……小さじ1/2杯
・豆板醤……小さじ1杯
・水……200cc
・しょうゆ……大さじ1杯
・砂糖……小さじ1杯
・鶏がらスープの素……小さじ1杯
・水溶き片栗粉……片栗粉:大さじ1/2杯、水:大さじ1杯

作り方

1. 大根は皮をむき、2cm角に切る

2. フライパンにごま油と豆板醤、にんにく、しょうがを入れ、弱火で加熱する。香りが立ったらひき肉を加え、ほぐしながら炒める

3. 大根を加え、油が回るまで炒める。水、しょうゆ、砂糖、鶏がらスープの素を加え、中火で大根がやわらかくなるまで10分ほど煮る

4. 火を弱め、水溶き片栗粉をまわし入れとろみをつける

8. 鶏むね肉のねぎ塩炒め

Photo by 上原 花菜
Photo by 上原 花菜

調理時間:15分 保存期間:冷蔵庫で2〜3日

材料(2〜3人分)

・鶏むね肉……1枚
・長ねぎ……1本
・酒……大さじ1杯
・砂糖……小さじ1杯
・塩……少々
・片栗粉……大さじ1杯
・ごま油……大さじ1/2杯
a. 鶏がらスープの素……小さじ2杯
a. 塩……ひとつまみ
a. 酒……大さじ1杯
a. みりん……大さじ1杯
a. にんにく(すりおろし)……小さじ1杯

作り方

1. 鶏むね肉は皮と余分な脂肪を取り除き、そぎ切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする

2. 鶏むね肉に酒、砂糖を揉み込み、5分ほど置く。塩、片栗粉を加えて揉み込む

3. フライパンにごま油を引き、2を並べ入れる。色が変わったら裏返し、フタをして火が通るまで焼く

5. 長ねぎを加えてさっと炒め、(a)を加える

6. 汁気を飛ばしながら強火で炒める

9. かぶの豚肉巻き

Photo by 上原 花菜
Photo by 上原 花菜

調理時間:25分 保存期間:冷蔵庫で2〜3日

材料(3〜4人分)

・かぶ……2個
・豚ロース薄切り……12枚
・薄力粉……適量
・酒……大さじ1杯
・みりん……大さじ2杯
・しょうゆ……大さじ2杯
・砂糖……大さじ1/2杯
・塩こしょう……少々
・サラダ油……小さじ1杯

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