7. 麻婆大根
調理時間:20分 保存期間:冷蔵庫で2〜3日
材料(2〜3人分)
・大根……1/3本
・豚ひき肉……150g
・にんにく(すりおろし)……小さじ1/2杯
・しょうが(すりおろし)……小さじ1/2杯
・豆板醤……小さじ1杯
・水……200cc
・しょうゆ……大さじ1杯
・砂糖……小さじ1杯
・鶏がらスープの素……小さじ1杯
・水溶き片栗粉……片栗粉:大さじ1/2杯、水:大さじ1杯
作り方
1. 大根は皮をむき、2cm角に切る
2. フライパンにごま油と豆板醤、にんにく、しょうがを入れ、弱火で加熱する。香りが立ったらひき肉を加え、ほぐしながら炒める
3. 大根を加え、油が回るまで炒める。水、しょうゆ、砂糖、鶏がらスープの素を加え、中火で大根がやわらかくなるまで10分ほど煮る
4. 火を弱め、水溶き片栗粉をまわし入れとろみをつける
8. 鶏むね肉のねぎ塩炒め
調理時間:15分 保存期間:冷蔵庫で2〜3日
材料(2〜3人分)
・鶏むね肉……1枚
・長ねぎ……1本
・酒……大さじ1杯
・砂糖……小さじ1杯
・塩……少々
・片栗粉……大さじ1杯
・ごま油……大さじ1/2杯
a. 鶏がらスープの素……小さじ2杯
a. 塩……ひとつまみ
a. 酒……大さじ1杯
a. みりん……大さじ1杯
a. にんにく(すりおろし)……小さじ1杯
作り方
1. 鶏むね肉は皮と余分な脂肪を取り除き、そぎ切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする
2. 鶏むね肉に酒、砂糖を揉み込み、5分ほど置く。塩、片栗粉を加えて揉み込む
3. フライパンにごま油を引き、2を並べ入れる。色が変わったら裏返し、フタをして火が通るまで焼く
5. 長ねぎを加えてさっと炒め、(a)を加える
6. 汁気を飛ばしながら強火で炒める
9. かぶの豚肉巻き
調理時間:25分 保存期間:冷蔵庫で2〜3日
材料(3〜4人分)
・かぶ……2個
・豚ロース薄切り……12枚
・薄力粉……適量
・酒……大さじ1杯
・みりん……大さじ2杯
・しょうゆ……大さじ2杯
・砂糖……大さじ1/2杯
・塩こしょう……少々
・サラダ油……小さじ1杯