8.ブロッコリーと卵のサラダチキンボウル
忘年会シーズンは栄養が偏りがちですよね。ブロッコリーと卵のサラダチキンボウルで、不足した栄養素を補給しましょう。お好きな野菜をプラスしてオリジナルに仕上げてもOKです。
9.あさりと鶏手羽のごちそうスープ
「お酒を飲みすぎた...」そんな時に最適な、あさりと鶏手羽のごちそうスープ。あさりにはタウリンが含まれており、肝臓にとても優しい食材です。あさり＆鶏手羽の旨味が詰まったスープで、疲れた身体を癒やしましょう。
10.ブロッコリーのガーリック炒め
見た目も豪華な、ブロッコリーのガーリック炒め。ブロッコリーはアンチョビ＆にんにく＆鷹の爪と炒めることで、香りや味がしっかりと引き立ちます。温泉卵を崩しながら召し上がれ！
「リセットごはん」でお腹すっきり♡
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忘年会太りの救世主、「リセットごはん」をご紹介しました。どれも低カロリー＆美味しさ抜群なので、楽しく体型管理ができますよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。