忘年会&お正月太りをリセット♡お腹スッキリ「ヘルシーおかず」10連発

大葉とオクラのさっぱり感が特徴的な、チョップドサラダです。焼き豆腐も入っていて、ボリュームも満点です。女性ウケも抜群なので、パーティーメニューとしてもおすすめですよ。

ネギ塩ダレがアクセントの、さっぱりレモンのネギ塩こんにゃく。こんにゃくに格子状に切り込みを入れることで、味が染み込みやすくなります。水菜はシャキシャキ感を出すために、サッと炒めましょう。

いつものぶり大根をアレンジ！キムチ入りの、しゃきしゃきキムチの味しみぶり大根です。大根は事前にレンジで加熱しておくと、煮込み時間を短縮することができますよ。味の染みたぶり大根は、彼ウケも抜群です。

コロンと可愛いひとくちサイズの、れんこん鶏団子とかぶの揚げ浸し。かぶの甘みとジューシーなれんこん鶏団子が良く合うんです。ジュワッと溢れ出す食材の旨味をぜひお楽しみください。

長ネギを大胆に2本使用した、ピリ辛よだれ焼きねぎ。ネギはフライパンで蒸し焼きにすることで、旨味が出て更に美味しくなります。ビールとの相性も抜群のヘルシーおつまみです。