無料の会員登録をすると
お気に入りができます

梅雨を乗り切る!レンチンで時短「メイン+サブ」1週間献立

レシピ

梅雨に負けない!メイン+サブの献立表

さっぱりだけどスタミナもつくような、梅雨の季節にぴったりの「1週間献立」をご紹介!梅雨で体がだるかったり、やる気がでなかったりする時は、無理せず時短献立で夕食作りをラクしませんか。

メインはレンチンで作れる時短レシピ、サブは和えるだけの簡単レシピを厳選しています。20分以内で作れる献立になっていますので、ぜひ日々のご飯作りにご活用ください。

月曜日:ツナじゃが&マヨサラダ

メイン:ツナじゃが

oceans-nadia.com

作り置きOKのツナじゃがです。週の初めに作っておけば、平日のちょいおかずとしても大活躍してくれます。耐熱容器に材料と調味料をいれチン。冷ましている間に味が馴染みます。(調理時間:15分/冷ます時間除く)

『レンチン♡ツナじゃが』これでいいの?ってくらい超簡単です… by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/390611

サブ:カニカマ&きゅうりの胡麻マヨサラダ

oceans-nadia.com

キュウリとカニカマの胡麻マヨサラダ。マヨネーズ味で子供も食べやすい一品になっています。1〜2日冷蔵庫で保存可能。作り置きする場合は水分が出やすいので、すりごま多めで作って。(調理時間:5分)

カニカマきゅうりのごまマヨサラダ【#作り置き#大量消費】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/378136

火曜日:豚バラの酒蒸し&豆サラダ

メイン:豚バラキャベツのレンチン酒蒸し

oceans-nadia.com

冷たいビール片手に食べたい!「豚バラキャベツのレンチン酒蒸し」です。ごま油と生姜入りの特製ネギだれが、食欲をそそります。辛いものが好きな人は、ぜひラー油をかけて召し上がれ。(調理時間:10分)

【ねぎだくポン酢でさっぱり】豚バラキャベツのレンチン酒蒸し by 今日のおうちごはん! | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/361984/recipe/432999

サブ:ひじきとお豆の胡麻マヨサラダ

oceans-nadia.com
記事に関するお問い合わせ