手軽に食べられる♡栄養満点おにぎりアレンジレシピ12選

暑くなると食欲が減ってしまいがち。そんな時は朝ごはんやお弁当の定番のおにぎりがオススメです。ご飯におかずを混ぜて、手軽に栄養を取りましょう。こちらの記事では、様々なバリエーションのおにぎりのレシピを紹介します。

厚めに切ったスパムを焼いて挟んだ、ボリュームがあり食べ応え抜群のおにぎりです。スパムの塩気と卵の甘みが絶品で老若男女問わず人気があります。具材を挟むだけなので、時間がない時も手軽に作れますね。

具材の層が美しく見える焼肉おにぎりサンドです。大きな口でかぶりついて楽しく食べられます。おにぎりを包むペーパーを色々な種類に変えると美しい見栄えになりそう！ピクニックに持っていきたいですね。

海苔に包まれた大きなおにぎりの中身は、甘辛い味の卵とそぼろが混ざったご飯です。半分に切った断面が綺麗なので、半分ずつ包んでも良いですね。食べ応え抜群なので一品で満腹になれますよ。

甘辛い味付けにしたお肉とご飯の組み合わせは、まるで焼肉を食べているような感覚になります。熱が通るように、しっかりと焼きましょう。上に乗せたゴマが上品で綺麗に見えますね。お好みでニンニクを入れても◎。

醤油ベースの下味をつけた鮭を使った、鮭の和風ピカタおにぎりです。鮭を抱えているように見える、可愛い見た目ですね。薬味が効いたご飯と、青紫蘇のおかげですっきりとした味になります。

塩もみしたきゅうりのパリッとした食感と、塩鮭や紫蘇などの具材の組み合わせは最高です。こんがりと焼いた鮭は旨味たっぷりで贅沢な味。夏に食べたい栄養満点なおにぎりです。

水気を切ったサバ缶をご飯に混ぜた、バター醤油ごはんのおにぎりです。たくあんが入るので、食感が楽しいですよ。海苔の代わりに大葉で挟むと爽やかな味になります。お茶漬けにしても美味しそうですね。