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夏バテに負けない!暑さをラクラク乗り切る「夏バテ解消レシピ」12連発

レシピ

夏を乗り切る!夏バテ解消レシピ12選

暑い日が続くと、体もグッタリ疲れてしまいますよね。今回は夏を乗り切る、「夏バテ解消レシピ」を大公開します。栄養満点&内側からスタミナチャージができる、絶品メニューを厳選しました。

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夕食のメイン料理やおつまみ・麺料理など、あると便利なレシピが揃っているので必見です。毎日の食事を工夫し、残りの夏を元気に・美味しく乗り切りましょう!

夕食のメイン料理はコレ!夏バテ解消おかず

1.鶏もも肉のソテー

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肉汁たっぷりのお肉×さっぱりとした梅ポンソースの最強コンビ。腹ペコの日もモリモリ食べられる、ボリューム満点のソテーです。あっさりとした味わいで、暑い日も美味しく食べることができますよ。家族ウケもバッチリ。(調理時間:10分)

鶏もも肉のソテー 梅ポンソース | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/157093

2.むね肉とちんげん菜のコク旨クリーム炒め

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お財布に優しい食材をフル活用した、コスパ最強の炒め物。生クリームベースの優しい味わいで、疲れた体もほっこり癒されるはず。野菜もお肉もバランスよく食べられる、栄養満点メニューです。(調理時間:10分)

むね肉とちんげん菜のコク旨クリーム炒め | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/461329/recipe/419527

3.苦くないゴーヤチャンプルー

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疲労回復効果も期待できる、絶品ゴーヤチャンプルー。苦味がなく食べやすいので、「ゴーヤが苦手...」そんな方方にもおすすめ。夕食のメイン料理&ビールのおつまみにも大活躍。(調理時間:10分※下味をつける時間は除く)

【苦くない!ゴーヤチャンプルー】夏バテ防止♪疲労回復に♪ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/414008

ボリューム満点◎ガッツリご飯もの

4.豚キムチチャーハン

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