夏バテに負けない！暑さをラクラク乗り切る「夏バテ解消レシピ」12連発

キンキンに冷えたビールと相性抜群。一口食べると箸が止まらなくなる、絶品お好み焼き。夏バテや二日酔い予防など、嬉しい薬膳効果もたっぷり期待できます。ヘルシーなので、たくさん食べても罪悪感なし♡（調理時間：10分）

一度食べるとリピ間違いなしの、絶品おつまみレシピ。鶏ささ身は低温調理をすることで、驚くほどの柔らか食感に。梅の酸味ときゅうりのシャキシャキ食感がアクセントとなった、至福のおつまみです。（調理時間：10分）

“乾杯”までたったの5分。隙間時間にぱぱっと作れる、時短おつまみ。ネバネバ＆シャキシャキのW食感が楽しめ、呑んべえ女子も大満足の旨さ！冷蔵庫で2〜3日保存ができるので、作り置きとしても大活躍します。（調理時間：5分）

夏の定番である冷やし中華も、ひと手間加えることで美味しさUP。ほんのり甘いタレは、トッピング＆麺との相性もバッチリ。夕食のメイン料理はもちろんのこと、夏休みのランチにもおすすめです。夏バテ解消にどうぞ。（調理時間：20分※たれを冷やす時間は除く)

夏のスタミナチャージにもってこい。ピリッとした辛さがアクセントとなった、旨辛油めんです。冷んやり美味しいので、暑い夏もさっぱり食べることができますよ。メイン料理はもちろんのこと、おつまみとしても楽しめます。（調理時間：10分）

夏野菜しっかり食べられる、栄養満点の冷やしうどん。作り方もとにかく簡単なので、ズボラさんも安心して調理可能です。麺は茹でた後、氷水でしっかり冷やすのがポイント。夏バテ気味の日にぴったりな、優しい味わいの麺料理です。（調理時間：10分※具材をつゆに浸す時間は除く）