安くてボリューミー！節約食材「厚揚げ」で作る満腹おかず12選

生姜と味噌をきかせたそぼろが厚揚げに絡んで絶品！大人も子供もハマる味付けで、家族みんなでお楽しみいただけます。ビールのおつまみにもぜひ。

調理時間はたったの10分！手軽に済ませたい日にも嬉しいボリュームおかずです。コスパの良い豚こまと厚揚げを、ピリ辛キムチと炒めてがっつり絶品。ぜひご飯とともに召し上がれ。

豚の角煮をより手軽にヘルシーに！作り方もいたって簡単で、厚揚げに豚バラ薄切り肉を巻いてあとは煮込むだけ。片栗粉をまぶして煮ているので、短時間でとろとろに仕上がります。

厚揚げを使ったコスパ抜群の南蛮漬けです。厚揚げはフライパンでこんがり焼くだけでOK！下準備10分ほどで作れるので、手早く済ませたい日にもぴったりな一品です。

こんがり焼いた厚揚げにキノコたっぷりのとろ〜りあんをかけた、ボリューム満点な一品です。見た目の割にヘルシーなので、ダイエットメニューとしてもおすすめですよ。冷蔵で2〜3日保存可能です。

厚揚げとトマトソースの組み合わせが意外なほど相性抜群！ツナとトマトの旨味の効果で一口食べたら止まらない美味しさです。ぜひ出来立ての熱々を召し上がれ。