冷えた体もぽっかぽか♡10分で作れる「栄養たっぷりスープ」12選

レンチンして混ぜるだけで、ほっこりおいしい「かぼちゃポタージュ」が作れます。かぼちゃのやさしい甘さと味噌風味のミルクスープが絶妙にマッチ！レンジで温めるか、冷蔵庫で冷ましてお召し上がりください。

豚肉×野菜×豆腐×きのこが入った栄養たっぷりのキムチスープ。耐熱容器に全ての材料を入れ、ラップをふんわりかけてレンチン3分！混ぜ合わせて火が通れば完成です。足りないときは1分ずつ追加加熱すればOK！

手軽なサバの水煮缶にトマトやしめじなどを加えた栄養たっぷりスープ。具材・調味料・白菜キムチを順番に混ぜ合わせてレンチンすると、ピリッと旨辛いスープが出来上がります。白ごまや刻みねぎを振ってどうぞ。

ベーコンと野菜としめじがゴロゴロ入った、やさしい味わいのミルクスープ。レンジ調理で簡単に作れるのに、煮込んだような旨みたっぷりの仕上がりです。チーズやパセリなどをトッピングしてお召し上がりください。

大きめ具材＆とろけたチーズがおいしい、食べ応え満点のスープ。ブロッコリーを先にレンチンしてから他の具材を加えて加熱するので、しっかり火が通ります。卵も入っていて栄養たっぷり。朝食用にもぜひどうぞ。