30代が今読みたい「心の余裕が持てる本」おすすめ20冊

Xのフォロワー数が39万超の精神科医が、すべての不安を吹き飛ばしてくれる一冊。心がスーッと軽くなる221の言葉が綴られています。不安が強くてつい先のことばかり考えてしまうときや心が凹んだときにぜひ読んでみてください。

自分だけの人生のカレンダーを作ってみませんか。過去、今、将来を可視化することで、本当の自分に出会えます。特におすすめなのが「人生時計の計算」と「人生構成を考える」ワークです。これからの人生のヒントを見つけてみて。

自分なんてダメだ、何をやってもうまくいかない、どうしてみんなのようにうまくできないのだろう。こんな風に自信をなくしてしまうことってありますよね。うまくいっている人の考え方をマネしてみることで、何か気づきがあるかもしれません。

ヘアスタイリストとして活躍されている浦郷 栄二さんが、いい雰囲気が身につく「美のレシピ」を教えてくれます。雰囲気がいい人の2つの共通点、本来の輝きを引き出すために意識すべき3つのことなど、知っていて損はないです。

ついつい自分の気持ちを溜め込んでしまう人必見！恋愛・夫婦関係・仕事で使える手放しワーク本です。大人気カウンセラーがやさしく丁寧に教えてくれます。時間のある休日に、自分とじっくり向き合ってみてはいかが。

広島県の尾道市で畑仕事をしながらひとり暮らしを続ける、哲代おばあちゃんの本。自分らしく、ご機嫌に置いていくヒントがたくさん詰まっています。哲代おばあちゃんのチャーミングな写真にもほっこりとしますよ。

愛について学ぶ、世界的ベストセラー。現代を生きる私たちは、愛に飢えつつも、ほかのことにエネルギーを費やして、愛する技術を学ぼうとしません。愛するための技術を学べる一冊です。恋愛でも、人間関係でも、心に余裕を持つことができるかも。