自己啓発

忙しい毎日を過ごしていると、ストレスが溜まってしまいますよね。ストレスが溜まってしまうのは仕方ないこと。大切なのは、そのストレスをどうやって対処するかどうか。1人でも気軽に始められので、うまくストレスを対処して充実した毎日を送ってくださいね。

30代は仕事に家事に育児に…と忙しく、なかなか心に余裕を持てないですよね。そんなときにおすすめしたいのが読書。自分の時間を作り、自分自身を大切にできます。そんなアラサー世代におすすめしたい「心に余裕を持つ本」をご紹介します。

外出がままならないこの時期、つい気分もふさぎがちに。でも待って！こんな時にこそできることもたくさんあるんです。いつもより時間に余裕ある今でこそとりかかりたいこと、できそうなことからはじめてみませんか？

今年のゴールデンウィークもコロナ禍でお出かけを控えて、お家で過ごす方も多いのではないでしょうか。お休みはあっても出かける予定がないと、何をして過ごそうか迷ってしまいますよね。予定がない時こそ、普段出来ないことをやってみる良いチャンスです。家事はもちろん、やろうと思っていて先延ばしにしていたことや些細なこと等どんなことでもOK！空いた時間にやりたいことをご紹介します。

自分に自信を持ちたい！もっと自分を大事にしたい！そんなあなたにはミラーチャレンジがおすすめ。簡単だけど習慣にするだけで幸せな気分で毎日を過ごせるでしょう。ぜひ参考にしてみてください。

2019年、本格的に「働き方が変わる」時代になってきました。仕事の仕方やライフスタイルなども自分が好きなように決めれるようになってきましたね。そんな変化の時代を生き抜くのに役立つ7つのルールをご紹介。ぜひ参考にしてみてください。

何気なく過ごしている毎日も、アドラー心理学を身に付ければ見える世界が変わりだす！？心のガソリンの入れ方を学び、楽しい未来へ出発しましょう。

「夢ノート」って知っていますか？「夢ノート」は、書くことで夢や目標に近づくことができるといわれるノートです。簡単で楽しいノートを作って、どんどん夢に近づいていきましょう！

生きることに悶々としていたら、本を手にとってみましょう。本には沢山の逆境を乗り越えるためのヒントが書かれています！今回は自分らしく生きるための自己啓発本8選をご紹介します。