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電子レンジは強い味方♡パッと作れるレンジレシピ12選

忙しい方の味方といえば電子レンジ調理ではないでしょうか。今回は、電子レンジで作れる簡単なレシピをご紹介します。

2019年2月
レシピ

忙しい方の味方は!

なお on Instagram: “. . 火曜日 娘と #ふたりごはん 🍴 . ♡  トンテキ ♡  きんぴらごぼう ♡  からし菜のお浸し ♡  豚汁 ♡  古都華🍓 . . 娘の写真が無断転用されてます 楽天 Yahoo! amazon  その中に日本の会社も含まれてました . 皆さんも気を付けて下さいね…”
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お子様がいるご家庭、お仕事をされている方、毎日のご飯の準備、とても大変ですよね。作り置きなども流行っていますが、それもなかなか難しいと思われている方も多いのでは。

電子レンジでぱぱっと

みか on Instagram: “2019.2.6  おはようございます  今日のあさごはんは * ・寝かせ玄米おにぎり ・てりてり鶏つくね 卵黄添え ・きんぴらごぼう ・ほうれん草の胡麻和え ・安納芋サラダ ・茄子のみぞれ煮 ・いちご *  今朝はいろいろおかず和ンプレート ごはん。 いろはさんの寝かせ玄米、…”
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忙しい!おかずが足りない!そんな時、電子レンジでぱぱっと簡単に作ってしまいましょう。今回はレンジで作れる主菜、副菜、デザートをご紹介していきます。

レンジで簡単レシピ12選

1.パラパラチャーハン

erecipe.woman.excite.co.jp

フライパンを使わずに作るチャーハン。加熱時間はなんと1分30秒のスピード調理なんです。忙しい時にすごくありがたいレシピですよね。

チャーハンレシピ

2.とろふわオムライス

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なんと、オムライスも電子レンジで作ることが出来ます。たまごは、10秒ずつ加熱しお好みのトロトロ加減に調節して下さいね。ツナ缶やミックスベジタブルを使っているので、手早く美味しいオムライスが完成です。

オムライスレシピ

3.電子レンジでつくる揚げだし豆腐

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揚げだし豆腐も電子レンジを使えばたったの5分で完成します。仕上げにネギと揚げ玉をふりかけてあげれば、見た目も食感もより美味しくなります。

電子レンジで揚げ出し豆腐レシピ

4.レタス豚バラ肉のレンジ蒸し

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ヘルシーに、でもがっつり食べたいときにぴったりのレシピ。電子レンジでメインのおかずを作る事が出来ます。豚バラ肉やレタスを手でちぎれば洗い物も少なくて済み、片付けも簡単です。

レタスと豚バラ肉のレンジ蒸しレシピ

5.しっとり柔らかチャーシュー

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お酒のおつまみにも合う鶏チャーシュー。しっとり柔らかい食感は、やみつきになること間違いなし。ぜひ1度、試していただきたい1品です。

鶏チャーシューレシピ

6.レンジで簡単ひじきの煮物

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味を染み込みやすくする為に、油揚げの油抜きをするのがポイント。更に一旦冷ます事で、味がより一層染み込みます。材料と調味料を入れて放置出来るので、その間に他の調理ができますね。

ひじきの煮物レシピ

7.茄子とトマトの和風マリネ

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さっぱり食べられて箸休めにもなります。1品で栄養バランスが取れるので、忙しい方におすすめしたいレシピです。作り置きにも向いているので、ぜひお試し下さい。

茄子とトマトの和風マリネレシピ

8.ささ身のゴマ味噌和え

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ヘルシーなささ身と、栄養のあるゴマを合わせたレシピ。あと1品欲しいなと思った時にささっと作れるので、覚えておいて損はありません。

ささ身のゴマ味噌和えレシピ

9.蓮根とツナのうまだれサラダ

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おつまみにもなる、食感が楽しいしゃきしゃき蓮根のサラダは箸が止まらない1品です。美容にも健康にも良い蓮根、みなさんたくさん食べましょう!

蓮根とツナのうまダレサラダレシピ

10.3分で簡単コーンスープ

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スープが3分で完成とは驚きです。忙しいときでも、温かいスープで身体を中から温めましょう。余ったコーンクリームは冷凍しておくと、後で使いやすいですよ。

コーンスープレシピ

11.かぼちゃのレンジ煮

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ほくほくのかぼちゃ煮。火は通ったかな?と何度も気にする必要はもうありません。レンジに任せてしまいましょう。さつまいもで作っても良いですね。

かぼちゃレンジ煮レシピ

12.マグカップぷりん

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ぷりんをレンジで?と思ってしまいますが、とても簡単なんです。ちょっとしたおやつが食べたい時や、急な来客にも対応出来る嬉しいレシピ。やはり手作りは美味しそうですね。

マグカップぷりんレシピ

簡単美味しいをぜひ!

Saori on Instagram: “・ ・ おはようございます ・ 今日の朝ごはん ・ 長ねぎの肉巻き 卵焼き 蓮根金平 はちみつ梅 白菜とお豆腐のお味噌汁 納豆ごはん 🍊 ・ ・ 今日は朝から雪がチラホラ ・ 来週は 春の陽気になるみたいですね ・ 今日から2月 ・ 金曜日 お疲れ様です☺︎ ・ ・ ・…”
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電子レンジで手間なく簡単に作れるレシピをご紹介しました。忙しい時、あと1品欲しいのにと思った時、ぜひ挑戦してみてくださいね。

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