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コストもカロリーも大幅カット♡最強「鶏むね肉」で作る絶品メインおかず10選!

レシピ

⑧鶏むね肉のマーマレード酢豚

下味をつけて焼き揚げにした鶏むね肉を、野菜と一緒に炒めた酢豚風レシピです。マーマレード入りの特製甘酢は旨味たっぷりで、程よい酸味が食欲をそそる一品です。

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⑨鶏むね肉とえのきのネギ塩バター蒸し

鶏むね肉をレンジでしっとり蒸し焼きにした「鶏むね肉とえのきのネギ塩バター蒸し」。ネギ塩バターと鶏むね肉の相性が抜群で病みつきになる美味しさです。お好みで白ごまを散らして召し上がれ。

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⑩中華風ピリ辛蒸し鶏きゅうり

レンジで手軽に作れる「中華風ピリ辛蒸し鶏きゅうり」のレシピです。レンジ調理なのに驚くほどしっとりジューシーに♡鶏肉は加熱後に粗熱をしっかり取ることがコツです。

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鶏むね肉をフル活用!

鶏むね肉を使った絶品メインおかずのレシピをご紹介しました。節約したい時やダイエット中はもちろん、普段ご飯にもおすすめの食材です。ぜひお試しあれ♡

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