ふっくらジューシー！ハンバーグ
たった10分で作れるハンバーグがこちら。つなぎは片栗粉とマヨネーズだけ、玉ねぎやパン粉、牛乳、卵がなくてもOK。手早く成形することで、ふっくらジューシーに仕上がります。ケチャップと中濃ソースで作ったデミグラ風で召し上がれ。（調理時間：10分）
なんちゃってミネストローネ
野菜ジュースと冷凍のミックスベジタブルを使えば、時短でミネストローネ風スープを作れます。主菜で摂れなかった野菜や栄養を副菜でプラス。火も使わず、レンジでチンするだけで完成するので、忙しい朝に作るのも◎。（調理時間：5分）
