たらと舞茸のペペロン風オイル煮
淡泊な味のたらは、味つけ次第で食べごたえのあるメインディッシュになります。舞茸やベーコンを加えてうまみを引き出しつつ、にんにくとオイルで香ばしさもプラス。どれも火の通りが早い食材なので時短で作れます。（調理時間：5分）
キャベツとカニカマのかつお節サラダ
たっぷりのキャベツとカニカマを和えたサラダ。かつお節を加えているのがポイントで、出汁のきいた風味に仕上がります。ドレッシングを混ぜる前にかつお節を混ぜておくと、ダマになりにくいです。（調理時間：5分）
淡泊な味のたらは、味つけ次第で食べごたえのあるメインディッシュになります。舞茸やベーコンを加えてうまみを引き出しつつ、にんにくとオイルで香ばしさもプラス。どれも火の通りが早い食材なので時短で作れます。（調理時間：5分）
たっぷりのキャベツとカニカマを和えたサラダ。かつお節を加えているのがポイントで、出汁のきいた風味に仕上がります。ドレッシングを混ぜる前にかつお節を混ぜておくと、ダマになりにくいです。（調理時間：5分）