はらぺこキッズも大喜び♡10分で作れる「ワンパンやみつきおかず」12選

挽き肉とじゃがいもを甘辛く味付けしたバター風味の作り置き。じゃがいもはレンチンしてから炒めるので、短時間で火が通ります。ご飯に合うしっかりした味付けで子供ウケも抜群。冷蔵で3日ほど保存可能です。

マヨネーズが入ったやさしい味わいのたれを絡めた照り焼きチキン。高タンパクな鶏ささみで柔らかくおいしく作れるので、育ち盛りの子供にぴったりの作り置きです。冷蔵で2日・冷凍で3週間ほど保存可能。

ヘルシーな鶏ひき肉でサッと作れる韓国風そぼろ。仕込んでおけば、お昼は温めなおすだけ。半熟炒り卵と一緒にご飯に盛れば旨みたっぷりの丼物になります。冷蔵で4日・冷凍で1か月ほど保存可能。

ごまの風味が香ばしい豚ばら肉とピーマンの炒め物レシピ。甘酸っぱいこってりした味付けとごまのコクが混じり合い、食欲をそそるおいしさです。冷蔵で2日・冷凍で3週間ほど保存可能。

ワンパン調理でぱぱっと作り置きできる簡単鶏チリ。鶏むね肉でしっとり柔らかく仕上がります。チリソースのラー油は後入れなので子供の好みに合わせて調節してください。冷蔵で4～5日ほど保存可能です。