いつもお疲れ様♡メイン＋サブ＝15分で完成！晩ごはん「1週間献立」

カツオの刺身で作る、ユッケ風丼。アボカドと一緒に調味料を絡めれば、ご飯によく合います。コチュジャンを入れるのがユッケ風に仕上げるポイントです。卵の黄身と混ぜて食べると、もうたまりません！（調理時間：10分）

トマトとツナをポン酢で和えたさっぱりおかずに、にんにくを加えるとパンチが出ます。お酒にも合うので、ヘルシーなおつまみとしても◎。ツナの油を加えるとうまみたっぷり、油を切るとさっぱりできあがります。（調理時間：5分）