食費をぐ〜んとカット！さっぱりおいしい「夏の節約献立」

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ！そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「一週間分の節約献立」をご紹介します。

食欲が落ちやすいこれからの季節でも食べやすいように、さっぱりおかずをメインに献立を組みました。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

大葉とニンニクの香りが食欲をそそるこちらの一品。味付けはマヨネーズ、白だし、鶏がらスープの素などでシンプルに。鶏ささみや、鶏もも肉で作ってもおいしいですよ。

白だしをプラスした和風のコールスローです。キャベツはしっかり水切りするのがポイント。こうすることで、味がぼやけずおいしさアップ！このレシピなら、野菜が苦手なお子様でももりもり食べてくれるかも？

コスパの良いむね肉で作る南蛮漬けです。揚げずに作るからさっぱりヘルシー！お野菜たっぷりで、これ一品でも大満足な食べ応えです。

作り置きにも便利なこんにゃくの甘辛煮のレシピです。かつおぶしも加えることで、ごはんにもお酒にも合う万能な一品に。日持ちは冷蔵で一週間ほどです。

揚げずに炒めるだけの簡単酢豚です。さっぱりした後味でお箸が止まらないおいしさ♡ご飯ともよく合い、がっつり食べたい時にぴったりな一品です。

スライスしたトマトに、薬味をたっぷりかけていただく、暑い季節にぴったりな一品です。ごま油香る特製だれも絶品で、トマトが何個でも食べられちゃうかも？