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疲れた時に大活躍♡レンチンで作る彼が喜ぶメイン系レシピ9選

春はバタバタと慌ただしくなりますよね。そこで今回は忙しくても挑戦しやすい、レンチンで作れる男性ウケ抜群のメインおかずのレシピをピックアップしました。電子レンジをフル活用することで、疲れた日も乗り切れるはず!

2019年3月
レシピ

疲れた日はレンチンで乗り切る!

大切な人には、疲れていても美味しいご飯を作ってあげたくなりますよね♡

♡あいのおうちごはん♡簡単レシピとお弁当おかず~ on Instagram: “こんばんは❤ 酢が苦手でも食べやすい隠し味入りのバンバンジー♡とライブドアの企画でちょりママさんのお宅に①♡ ・ 本日最初のブログはひっさしぶりのバンバンジー! なんだか今年はあまり蒸し鶏な気分にならず蒸し鶏系を作っていなかったなぁと 残暑残る日にふと思いました♡…”
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そこで今回は手抜きと思われない、レンチンで作れる男性ウケ抜群のメイン系レシピをご紹介!疲れたときは、このレシピを見て乗り切りましょう。

レンチンで作る!メイン系レシピ9選

①レンチン蒸し鶏のユーリンチー風

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こちらは鶏むね肉を使った、ユーリンチー風の1品。お肉をレンチンする時は、2分~2分半くらいにするのがポイント。薬味が効くソースなら、グルメな彼も気に入ってくれそう♡

レンチン蒸し鶏のユーリンチー風

②チンジャオチキンロースー

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実はチンジャオロースは豚肉や牛肉だけでなく、鶏むね肉でも美味しく作れるのをご存知ですか?コツは鶏むね肉に酒や塩、コショウをかけておくことくらい。オイスターソース入りの調味料を絡めれば味はバッチリです。

チンジャオチキンロースー

③ピリ辛ゴマダレがけレンジ蒸し鶏

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レンチンでも、美味しい蒸し鶏が楽しめます。柔らかな鶏もも肉と、薬味入りのコク旨なゴマダレとの調和が最高!さっぱり味が好きな彼にもおすすめです。

ピリ辛ゴマダレがけレンジ蒸し鶏

④レタスと豚バラ肉のレンジ蒸し

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豚バラ肉とレタスを使うレシピです。コツはレタス→豚バラ肉→レタスの順に重ねること。しっとりしたレタス×ジューシーな豚肉×ピリ辛なタレで彼も納得!

レタスと豚バラ肉のレンジ蒸し

⑤豚バラと野菜の味噌炒め風レンジ蒸し

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味噌とごま油で、レンチンメニューを香ばしい炒めもの風に。豚バラには調味料をしっかり染み込ませましょう。風味豊かな味で、彼の胃袋をゲットできます。

豚バラと野菜の味噌炒め風レンジ蒸し

⑥レンジで作る牛丼

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牛丼なら作業時間は10分もかかりません。レンチンする時は、玉ねぎを一番下にするのがポイント。王道のスタミナメニューに、彼も大喜びしてくれそう♡

レンジで作る牛丼

⑦レンジで作るキーマカレー焼きそば

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キーマカレーは麺で楽しむと時短に!野菜は摩り下ろすのがコツです。麺と具をレンチンしたら、お好みのトッピングをかけて召し上がれ♡

レンジで作るキーマカレー焼きそば

⑧ツナキムたまパスタ

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こちらは、工程が全部レンチンで終わる嬉しいレシピ。キムチのピリ辛さとツナ×卵のまろやかさが絶品!ランチにおすすめです。

ツナキムたまパスタ

⑨レンジでオムライス

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男性に人気のとろっとろのオムライスも再現できます。卵に生クリームを合わせることでふわふわに!ツナ入りのケチャップライスと合わせれば、簡単に作ったなんて思われません。

レンジでオムライス

続ける秘訣はレンチンにあり!

疲れている時は無理は禁物!ぜひ、レンチン料理を活用してくださいね。簡単でも、きっと彼に気持ちが伝わるはずです。

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