#鶏ささみといんげんのピリ辛ごま和え
低糖質で高たんぱくな鶏ささみといんげんを、ピリ辛だれで絡めました。鉄分・カルシウム豊富なごまをたっぷりと使っているので、体にうれしい一品です。
※冷蔵保存で、約2〜3日を目安にお召し上がりください
#ねぎ塩そぼろ
長ネギと豚ひき肉を、塩麹入りの鶏がらスープで味付けした、ねぎ塩そぼろです。優しい旨みで、ご飯との相性も◎。やみつきになること間違いなしです。
※冷蔵保存で、約2〜3日を目安にお召し上がりください
#胸肉のしっとり鶏チャーシュー
鶏むね肉を合わせダレといっしょに、レンジで加熱して蒸しています。オイスターソースとお酢が旨味をぐっと引き立て、しっかりとした味わいなので冷めても美味しく頂けます。
※冷蔵保存で、約2〜3日を目安にお召し上がりください
#明太なめたけ
えのきだけを明太子と合わせだれで絡めた、明太なめたけです。えのきのコリコリと明太子のプチプチ食感が楽しめる、ご飯のお供におすすめの一品です。
※冷蔵保存で、約2〜3日を目安にお召し上がりください
#にんじんのごま味噌和え
カロテン・カリウムが豊富なにんじん丸ごと1本を、みそ、マヨネーズ、すりごまで、ささっと和えました。あと一品欲しい、彩りが足りないな…と思ったときに役に立ちます。
※冷蔵保存で、約2〜3日を目安にお召し上がりください
#レンジでみょうがの甘酢漬け
みょうがを丸ごと、甘酢に漬けこみました。作り置きすることで甘酢がじっくりとしみ込み、さらに美味しい仕上がりに。色鮮やかで美しく、お酒のおつまみにもぴったりです。
※冷蔵保存で、約5日を目安にお召し上がりください
