節約中もダイエット中も使える♡鶏むね肉のやみつき作り置きレシピ12

淡白な胸肉は物足りない…という彼にぴったりなのがこちらのレシピ。こってりと甘辛い味付けのタレでごはんの進む1品です。ごぼうも合わせて食べ応え抜群に仕上げるのが正解！（保存期間：冷蔵庫2〜3日）

コチュジャンベースのたれを絡めた濃厚な“ヤンニョムチキン”。しっとりむね肉に旨辛たれが絶品です。がっつり系もヘルシーな胸肉のおかげで罪悪感なく食べられちゃいますね。（保存期間：冷蔵庫2～3日）

ダイエット中の強い味方で常備しておきたいサラダチキン。サラダにトッピングしたり、サンドウィッチの具にしたりとアレンジも豊富なんです。柚子胡椒でちょっぴりパンチのある仕上がりに。（保存期間：冷蔵庫4日）

春キャベツをたっぷり使って旬を味わえる“うま辛よだれ鶏のっけ”。ヘルシーなおつまみが食べたいときに大活躍しそうな予感！パンチの効いた中華だれでキャベツが無限に食べられます。（保存期間：冷蔵庫2～3日）

ボリューミーな作り置きサラダを作りたいなら、こちらのレシピがぴったり！もやしたっぷりでどれだけ食べてもお財布にも優しいのが魅力の1品。水切りはしっかりするのがポイントです。（保存期間：冷蔵庫3日）

マンネリがちな胸肉レシピも、これだけレパートリーがあれば飽きずに美味しく食べ続けられますね。節約やダイエットにぴったりの胸肉メニューを作り置きで作れるのも嬉しいもの。

淡白でパサパサした食感が苦手な彼も、今回紹介したレシピなら満足すること間違いナシ♡ぜひ、どれも手軽に簡単に作れて美味しいレシピばかりなので、試してみてはいかがですか？