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緊急企画!脱・ポッコリお腹♡8分でできるスッキリ「美腸スープ」レシピ

レシピ

調理時間たった8分の「美腸スープ」♡

なんと、この「美腸スープ」は長く煮込むことは不要! 調理時間たった8分ででき上がります。作る時間がないという人にもおすすめのレシピ。時短でありながらも栄養素がたくさん入っている、忙しい女子を救済するスープなんです。

「美腸スープ」のレシピはAtsushiさん

野菜ソムリエプロの資格だけでなく漢方養生指導士初級の資格も持ち、ナチュラルスキンケアの「abotanical」を設立。ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして活躍中の美と健康のプロ!

Atsushiさんのインスタはこちら
abotanical 公式サイト

これであなたも「脱・ポッコリお腹」!

スープにすることで野菜の栄養を効率よく摂取できます。美腸に役立つ5つのレシピを教わりました。

1.きのこづくしの豆板醤スープ

マグネシウムで腸を活性化♡

4種のきのこの食感と旨みを一度に味わえるレシピ。たっぷりのきのこの食物繊維で腸をスッキリ、干し桜えびのマグネシウムで腸を活発化することで「美腸」へ導いてくれます。

材料(3食分)

材料

しいたけ――4個 
エリンギ――100g 
えのきだけ―100g 
しめじ―――100g 
にら――――50g
にんにく――2片 
しょうが――20g 
干し桜えび―5g

スープ

鶏ガラスープの素―大さじ2 
白すりごま―大さじ2
酒―――――大さじ2  
豆板醬―――小さじ2 
ごま油―――大さじ1
水―――――600ml

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