夏までには絶対に引き締めておきたいパーツ、二の腕。今回は、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが、二の腕に効くトレーニングを伝授していきます。筋肉が衰えていると、最初はキツく感じますが、効果は抜群です！ぜひトライしてみて。
引き締まった二の腕はトレーニングで作れる！
二の腕がキュッと引き締まっていると、それだけでスタイルの良い印象を受けます。反対に、二の腕が太いと損をしているかもしれません。みなさんも今回ご紹介したトレーニングを行って、夏までに理想の二の腕を手に入れましょう！
薄着が嫌・・から卒業！自宅で“ほっそり二の腕”トレーニング［監修：トレーナー伊藤晃一］