鶏むね肉でおいしく節約！安くて大満足「7日分の“節約献立”」

とろけるチーズやケチャップをでピザ風に味付けした、子供ウケも抜群な一品です。おかずとしてはもちろん、ビールのおつまみにも◎。ささみで作ってもおいしいですよ。

レンジ調理で完成の蓮根と小松菜のサラダです。シャキッと食感が良く栄養満点！小松菜の苦味も感じにくいので、とっても食べやすいですよ。

さっぱりコク旨な南蛮漬けです。おいしさの秘訣は“白だし”。ふんわり優しい白だしの香りがごはんとよく合い、もりもり食べられます。

カリッと揚げたごぼうに甘辛タレを絡めた風味豊かな一品です。香ばしいごぼうの風味と甘辛いタレが相性抜群で、一口食べたら止まらないおいしさ。お酒のお供にもぜひ。

むね肉と茄子で作るエビチリ風おかず。こってりした味付けでごはんがもりもりすすみます。10分ほどで作れるお手軽さも嬉しいポイント。

あと一品欲しい時にも便利な中華風サラダです。食材はキャベツときゅうりのみでシンプルに。あっさりした味付けが、いろんなおかずと相性抜群です。

韓国料理の人気メニュー・ヤンニョムチキン。「砂糖＋塩＋酒」で下味をつけることで、しっとり柔らかな食感に。ビールのおつまみにもぴったりな一品です。