⑧厚揚げのピリ辛マヨ和え
ピリリと旨辛くてご飯もビールも進むやみつき和え物。厚揚げに片栗粉をまぶしてカリッと焼き上げ、ピリ辛マヨだれを和えれば出来上がり。10分程度で簡単に作れて、冷蔵で3日ほど保存可能です。
⑨味噌チーズ厚揚げ
厚揚げを切って味噌を塗り、チーズを乗せたらレンジにお任せ。お手軽調理で旨みたっぷりの一品が出来上がります。火を使わずささっと作れるので忙しいときに超おすすめ。冷蔵で2～3日ほど保存可能です。
体にやさしい♡厚揚げたっぷりスープ
⑩豚こまと厚揚げのキムチ味噌汁
厚揚げがたっぷり入ったキムチ味噌汁。豚こま肉とキムチの旨さが厚揚げにじゅわっと染みておいしく、最後の一滴まで飲み干したくなります。生姜入りで体が温まるので、おなかを整えたい日にもおすすめです。
⑪白菜と厚揚げの坦々風スープ
包丁不要＆レンジ調理で手軽に作れる坦々スープ。厚揚げと豆乳たっぷりなので栄養豊かでヘルシー。おいしくて食べごたえ満点なのに罪悪感ゼロ。ダイエット中にもおすすめで、冷蔵で2～3日ほど保存可能です。
⑫厚揚げときのこのヘルシーとろみスープ
厚揚げときのこがたっぷりおいしく楽しめるヘルシースープ。生姜をきかせた中華風の味付けでとろみ感があり、おなかもしっかり満足します。発汗作用が促されるので、デトックスしたい日にいかがですか？
