美味しく節約♡豆腐・厚揚げ・お麩のかさ増しレシピ12選

ご飯のお供にぴったりな、絹厚揚げと豚こまの酢豚風炒めです。野菜がたっぷり食べられるので、体にも優しいおかずです。家にある調味料で作れるので、ぜひ参考にしてください。

お麩をプラスすることで、美味しすぎる唐揚げをたくさん食べられます。豚こまと焼き麩で作る唐揚げは、下味をしっかりとつけてから焼きます。揚げないのでヘルシーなのも嬉しいですね。

見ているだけで食べたくなる、鶏むね肉と焼き麩で作る最強チキン南蛮風です。お肉は小さくしてからまとめています。みんなが大好きなタルタルソースをたっぷりと乗せて食べてくださいね。

鶏ひき肉で作る、お麩入りチキンバーグです。ヘルシーなのでダイエット中でも罪悪感なく食べられますね。下味がついているので、ソースがなくても大丈夫。お弁当のおかずにも良いですね。

ボリューム満点のふわふわ山芋グラタンです。お麩が水分を含み柔らかくなるので、口当たりが優しい食感になります。子供も大人も好きな味付けなので、何度も食べたくなること間違いなしのレシピです。