スタミナつけつつ節約も♡男子ウケもいい「絶品豚バラレシピ」12選

季節の合間は気温も落ち着かず、体調を崩す人が増えがちに。しっかりと自分自身の体と心の声に耳を傾け、体調管理することが大切です。

疲れがちな時こそ、バランスよいお料理で体力キープ！お財布に優しく鉄分やビタミンなど栄養豊富な「豚バラ」を使ったレシピをご紹介します。

メイン食材は豚バラとレタスのみ、味付けも簡単な炒め物は、男性はもちろんお子さんも大好きな塩コショウ味。にんにくの香りもアクセントになり食欲をそそります。

カットした大根はあらかじめレンチンするから時短に。ポン酢やオイスターソースで煮絡めた大根と豚バラに、最後はおかかを和えて完成です。

シンプルな塩味にほっこり癒される煮物は、ご飯との相性もバツグン。材料をカットして炒めたら、あとは調味料を入れて10分煮るだけで簡単さも◎。

見るだけで思わず箸に手がのびてしまいそうな、香ばしいねぎ塩豚カルビ丼。ねぎ塩だれは、豚バラはもちろん鶏肉など何にでも合うので、お家にあるお肉でもお試しくださいね。

とろっとした卵黄とお肉、ご飯がよく絡み、どんどんお箸が進むスタミナ丼もおすすめ。玉ねぎの代わりに長ねぎを使ってもおいしいですよ。

豚バラを調味料と一緒に焼いたら、後はご飯の上に千切りキャベツ、お肉、煮汁を入れて完成！煮汁を煮詰めすぎないことが、おいしく仕上げるポイントです。