火を使わずぱぱっと一品！最短3分で作れる「旨みたっぷりナムル」16選

コスパの良いキャベツともやしを組み合わせた旨みたっぷりナムル。安い野菜を使った簡単調理で、やみつき度満点の副菜が作れますよ。お財布ピンチのときにもおすすめで、冷蔵で2～3日ほど保存可能です。

使いかけの小松菜を消費したいときは、えのきを加えてナムルにしませんか？きのこと一緒にレンジで酒蒸ししてから白ごまや調味料を和えるだけで旨みたっぷりの一品に。冷蔵で2〜3日ほど保存可能なので作り置きにも◎。

ブロッコリーとオクラをレンジ加熱してからツナと調味料を和えた簡単ナムル。ゆでずに作れるので野菜の栄養を逃さず旨みもぎゅっと濃縮します。ツナはオイル漬けでも水煮でもおいしく、冷蔵で2～3日ほど保存可能。

火を使わずにさっと手早く作れる「旨みたっぷりナムル」は、すぐ一品ほしいときにとても便利です。野菜やきのこなどを使って、手軽においしい副菜が用意できますよ。忙しい日のお食事にぜひ活用してみてくださいね。