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ALL15分以下♡4月におすすめの「作り置き」レシピ厳選10

新生活が始まって、いつも以上に忙しい4月こそ、賢く活用したいのが「作り置き」。しかも、貴重な週末の時間を作り置き作りに奪われないよう、今回は15分以下で作れるメニューに限定しました! これで忙しい毎日をラクに美味しく乗り切りましょう♡

2019年4月
グルメ

5.しらたきのタラコ炒め(10分)

erecipe.woman.excite.co.jp

ヘルシーなしらたきを油を使わずに炒め、さらにカロリーダウン。調味料で味付けしなくても、タラコの塩気や旨みで十分美味しいですよ♡

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6.タコキムチ(10分)

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そのまま食べるのはもちろん、冷奴にのせたり、チャーハンの具にしたり、お好み焼きの中に入れても美味! 冷蔵庫で1週間保存可能です。

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7.サワラの西京漬け(10分/漬ける時間等は除く)

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西京みそで作る合わせみそに漬けるだけ! ふっくら柔らかなサワラはお弁当にもおすすめです。残った合わせみそは他の白身魚や卵黄を漬けても。冷凍で2〜3週間保存可能、食べる半日ほど前に冷蔵庫に移して解凍し、それから焼いてくださいね。

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8.さつまいもとれんこんの甘酢がらめ(10分/水にさらす時間は除く)

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食物繊維が豊富なさつまいもとれんこんを揚げ焼きし、甘酢だれにからめるだけ! ごはんのおかずにおつまみに…さらにはお弁当にももってこいです♡

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9.キャベツとシメジの塩麹もみ(10分)

erecipe.woman.excite.co.jp

キャベツ×シメジ×塩麹のみで作れる副菜。ツナを加えるなど、お好みでアレンジしても良さそう。

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