ライトツナ＝低カロリー…じゃない！ 実は知らないツナ缶の秘密教えます［ランキング32選］

トップバリュ
ライトツナフレーク
まぐろ油漬フレーク
実勢価格：105円
内容量：70g
コスパ：100gあたり150円
カロリー：100gあたり271kcal

13位はトップバリュ ライトツナフレーク まぐろ油漬フレーク。身を細かくしすぎたせいでマグロが油を吸いすぎてしまっています。しかも油自体に旨みがまったく感じられず、せっかくのマグロは油の味しかしません。

1点レベルがずらりと並び、総合は22点と最低点でした。

油に魚の生臭さが出てしまっているのもマイナス。油でギトギトなのに身はパサつき、オススメできません。

続いては、油をまったく使わない低カロリーな水煮や、健康にいい油を使っていることをウリにしたヘルシー志向のツナ缶のランキングです。

11種類を実食し、評価した結果をどんと発表します！

はごろもフーズ
シーチキン New L
フレーク オリーブオイル 3缶
実勢価格：386円（1缶あたり129円）
内容量：70g
コスパ：100gあたり184円
カロリー：100gあたり293kcal
※リンク先は使いきりパック60g×6個の商品ページになります

見事1位になったのは、はごろもフーズ シーチキン New L フレーク オリーブオイル。開けると黄色いので一瞬驚きますが、ふわりとオリーブオイルのフルーティーな香りが漂い食欲はマックスに。

味つけの評価が高く24点。アレンジのしやすさも15点と高かったです。

マグロの身もふっくらしており、旨みもたっぷり。レモン汁と塩コショウだけでも美味しいです。

オリーブオイルのフルーティーな香りが食欲をそそります。オイルは切らずにそのままパスタや炒め物に使って。ニンニクやタマネギとの相性も抜群です。

セブンプレミアム
ライトツナフレーク スーパーノンオイル
まぐろ野菜スープ調理 3缶
実勢価格：307円（1缶あたり102円）
内容量：70g
コスパ：100gあたり146円
カロリー：100gあたり70kcal

2位はセブンプレミアム ライトツナフレーク スーパーノンオイル まぐろ野菜スープ調理。油と塩は取りたくない、でも旨みは欲しいという人のため、野菜スープで調理したツナ缶。スープにはセロリなど香草の旨みがしっかりと溶け出しており、自然な味わいです。

アレンジのしやすさが12点と高く、コスパも悪くありませんでした。

香草の旨みが出たスープが素晴らしい！ このスープを生かして野菜スープやシチューに入れるのがオススメ。