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一人暮らしを応援♡帰宅後たったの10分で作れる「ラクチン絶品パスタ10選」

なるべく自炊したい一人暮らしさん必見!調理時間10分以下で作れる「パスタ特集」をお届けします。基本のパスタからちょっと変わったアレンジパスタまで今すぐ作りたくなるレシピが盛りだくさん♡ぜひチェックしてくださいね。

2019年7月
レシピ

なるべく自炊したいけど…

一日中クタクタになるまで働いた後の夕食作りって本当に大変!でも家計や健康のことを考えると、なるべく自炊を心がけたいですよね。そんな一人暮らし女子さんのために、10分で作れるパスタ特集をお届けします。

り~💕 on Instagram: “こんばん木曜日•*¨*•.¸¸♬︎ • • 今日は、米びつに全然お米が入ってなかった。 って事で簡単パスタごはん🍝 ✴︎トマトパスタ ✴︎蓮根とキノコの和風ピザ ✴︎ハムカツ〜たまご〜 ✴︎ポタージュスープ ✴︎スパークリング🍎ワイン&オレンジ🍊 •…”
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パスタは一品でも食べ応えがあって経済的。アレンジも利くので一人暮らしの心強い味方です。定番パスタから夏に嬉しい冷製パスタまで計10のレシピを掲載しています。ぜひチェックしてみてください。

10分で完成!ラクチン絶品パスタ10選

①ワンポットパスタボロネーゼ

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フライパン一つで作れる簡単&時短ボロネーゼです。手軽に作れるのに味は本格派!肉の旨味がたっぷりでリピ決定の美味しさです。

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②クリーミーカルボナーラ

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続いてもフライパン一つで作れる一品です。生クリームは使わず牛乳で作るのでさっぱり&ヘルシー。クリーム系は苦手…なんて方にもおすすめです。黒胡椒をたっぷりかけて召し上がれ。

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③明太子と大葉のバター醬油パスタ

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濃厚バターの風味が食欲をそそる明太子パスタです。めんつゆを使うので味付け簡単、料理初心者さんでも安心して作れます。大葉のおかげでさっぱりと頂けます。

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④ツナと大葉の梅めんつゆパスタ

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梅を使ったさっぱり系和風パスタです。梅&大葉の爽やかな風味とツナ缶のコクが絶妙にマッチ。清涼感のある見た目も食欲をそそります。

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⑤アボカド納豆パスタ

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アボカドと納豆を使った美容効果の高い一品です。お醤油を入れることでアボカドと納豆がしっかり馴染みます。トッピングはブロッコリースプラウト、みょうが、焼き海苔、温泉卵など、お好みでどうぞ。

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⑥キャベツナコーンの塩昆布バターパスタ

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ツナと塩昆布の旨味がたっぷり!一度食べたらやみつきになる新感覚のパスタです。キャベツは手でちぎるので包丁いらずで楽々。洗い物も減らせて一石二鳥です。

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⑦喫茶店のナポリタン

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昔懐かしい喫茶店のナポリタンを再現した一品です。材料も手順もいたってシンプル、基本のナポリタンとしてぜひマスターておきたいレシピです。パスタは太麺がおすすめ。

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⑧ツナと青じその冷製パスタ

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食欲が落ちた時でも食べやすい喉越し爽やかな冷製パスタです。作り方は簡単で、茹でたパスタ+ツナ+めんつゆ+レモン汁+オリーブオイルを和えるだけ。黒胡椒はたっぷりめがおすすめです。

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⑨トマトとシラスの冷製パスタ

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トマトとシラスを使った冷製パスタです。こちらのレシピで使用した「カッペリーニ」と呼ばれる細麺は、短時間で茹で上がるので短時間で済ませたい時におすすめ。大葉とニンニクの風味が食欲をそそります。

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⑩梅と大葉の冷製パスタ

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梅+大葉+みょうがを和えた和風パスタです。めんつゆベースの味付けでツルッと食べやすく夏にぴったりな一品です。お好みで白ごまを散らして召し上がれ。

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無理なく自炊で家計をスリム化♡

り~💕 on Instagram: “こんにち水曜日•*¨*•.¸¸♬︎ • • 遅めの お昼ごはんはニンニクガッツリのペペロンチーノ😋 ✴︎ペペロンチーノの〜 ✴︎適当サラダ ✴︎ミネストローネ ✴︎玉子マカロニサラダ←残り物 ✴︎パン…”
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帰宅後10分以内で作れるパスタ特集をお届けしました。平日ご飯にはもちろん休日ランチにもぴったり!ぜひレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか♡

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