20分で“ボリューム丼＆副菜”の2品が完成♡永久保存版「1週間の丼献立表」

ちくわの穴にアスパラガスを入れたアイデアメニュー。こちらは「ちくパラ甘辛炒め」です。フライパンで炒めるだけなので、料理初心者さんもチャレンジしやすい一品！お酒のおつまみとしても最適です。（調理時間：5分）

20分でボリューム丼＆副菜が完成する「1週間の丼献立表」をご紹介しました。腹持ちもよく栄養も満点なので、夏バテ防止にも最適です。ぜひ毎日の夜ご飯の参考にしてみてくださいね。