帰って5分で完成♡疲れを吹き飛ばす「おひとりさま夜食」

「しっかり食べたいけどカロリーが気になる...」そんなあなたにおすすめなのが、豆腐と春雨のチゲ風そぼろ煮。白米は一切使用していませんが、お豆腐がたっぷり入ってボリューミーな仕上がりに。ダイエット女子に嬉しい夜食メニューです。

つるんとした喉ごしが魅力の、辛子明太子と温玉冷やしうどん。処理が面倒な明太子も、チューブタイプのものを活用することで料理時間を短縮することができます。温泉卵とともに召し上がれ♡

トマトの酸味と歯ごたえのあるしらすが絶品！さっぱりとした美味しさの、トマトのしらすオイルがけそうめん。しらすはにんにくとごま油で炒めることで、カリカリ食感に。夏バテ防止にもどうぞ。