8. 厚揚げのエビマヨ風
エビチリの代わりに厚揚げで代用♡アイデア多彩の、厚揚げのエビマヨ風。スイートチリソースの甘辛さがアクセントとなり、ご飯もモリモリすすみます。エビなしでも大満足。（調理時間：15分）
絶品！厚揚げのエビマヨ風【簡単・節約・ヘルシー・作り置き】 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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9. ふわしゅわはんぺんかに玉
ふわふわの卵が絶品。こちらは、ふわしゅわはんぺんかに玉。基本のかに玉にはんぺんをプラスするだけで、かさ増し効果＆じゅわっとした旨味がプラスされます。身体に優しいまろやかな味付けです。（調理時間：10分）
【10分】ふわしゅわはんぺんかに玉【節約・簡単】 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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10. 豆苗としめじとささみのポン酢あえ
レンチンでパパッと完成。具沢山の、豆苗としめじとささみのポン酢あえです。鶏ささみや豆苗など、低カロリーの食材を使用しているのでダイエッターにもおすすめ♡ポン酢でさっぱりといただきましょう。（調理時間：10分）
すぐ出来‼️レン・チン＊豆苗としめじとささみのポン酢あえ by 津久井 美知子 (chiko) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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