［今日のダイエット献立］深まる秋の味覚♪鮭と里芋のみりん焼き献立＜495kcal＞

メイン料理の食材、鮭は川で産まれ、海に出て再び激流の川に戻り産卵をする魚です。この長旅ができるパワーの源はＭプランクトンから摂取したアスタキサンチンをカラダに蓄えているからです。

鮭のパワーをいただいて、夏の疲れを吹き飛ばしましょう。今回ご紹介したメニューはダイエットにはもちろん、生活習慣病の予防や、便秘の改善、疲労回復にも役立ちます。日頃お魚を食べる機会が少ない方にも、是非お試しいただきたい献立です。