一人暮らしの自炊って意外と大変！
一人暮らしの自炊は、作りすぎてしまったり食材の分量に困ったりと意外と大変！こちらでは、一人前の分量＆10分で作れる「おひとり様夜ご飯」をご紹介します。
こちらを活用すれば、一人暮らしの方でもお手軽に自炊を楽しむことができますよ。忙しい日や疲れて帰ってきた日でも、誰でも簡単に作れるメニューを厳選しました。ぜひお気に入りのレシピを見つけてくださいね。
10分で作れる「おひとり様夜ご飯」10選
1.豆乳味噌クリームスープ
寒い日にぴったりな、豆乳味噌クリームスープ。味噌入りの和風ベースの味付けなので、白ごはんにかけても美味しいです♡ガボチャは少し大きめにカットすることで、食べごたえもUP。（調理時間：10分）
2.大豆とツナのトマトドリア
低糖質のヘルシーレシピ。ダイエット中の女子に嬉しい、大豆とツナのトマトドリアです。チーズがとろっと溶けるまで加熱してくださいね。（調理時間：10分）
3.小揚げとオイスター玉子のやみつき丼
お肉ナシでも大満足の、小揚げとオイスター玉子のやみつき丼。コスパの良い小揚げは、トースターで焼き上げることでカリッとした食感に♡卵黄を絡めながら召し上がれ。（調理時間：10分）
4.キムチ焼うどん
ガッツリ食べたいときにはコレ！食べごたえのある、キムチ焼うどん。食材の旨味をそのまま活かすので、調味料はめんつゆ＆ごま油のみでOK。フライパン1つで調理可能な、お手軽レシピです。（調理時間：10分）
5.桜えびのガーリックチャーハン
男性ウケもバッチリな、桜えびのガーリックチャーハン。あっさりとした味付けなので、飽きずに最後まで食べることができますよ。冷蔵庫に余っている野菜をプラスしてもGOOD。お好みでアレンジしてみてくださいね。（調理時間：10分）
6.アボカドと生ハムのタルティーヌ
「一人でもおしゃれな食事をしたい」そんなときに最適なのが、アボカドと生ハムのタルティーヌ。バゲットの上に生ハムやアボカドを乗せるだけでOK。くるみは加熱したものを乗せることで、香ばしさがプラスされます！ワインのお供にもどうぞ。（調理時間：10分）
7.韓国すき焼き煮込みうどん
心も身体も温まる、韓国すき焼き煮込みうどん。韓国版のすき焼き“チョンゴル”を再現！コチュジャンや鶏ガラスープの素など、自宅にある調味料で味付けをすることができますよ。疲れた日は一人鍋で癒されましょう。（調理時間：10分）
