［今日のダイエット献立］鮭ときのこの南蛮漬け風の献立＜507kcal＞

キノコや根菜をふんだんに使うことで、食物繊維がたっぷり摂れる嬉しい献立。食物繊維が腸内環境を整え、毎日のスムーズなお通じをサポートしてくれますよ。

代謝を維持したり、私たちの身体の基礎となり健康で丈夫な身体を作ったりする働きのある「たんぱく質」もしっかり摂れるのも注目ポイント。

また、タレを後からかけたり、出汁のうまみや七味唐辛子の辛味を活かしたりと、味付けに工夫を凝らし美味しく無理なく減塩となっている点も嬉しい献立です。