貯金女子を応援します♡
手っ取り早く貯金をしたければ、お得な食材を使って自炊をするのが一番♡こちらでは貯金女子を応援する「節約ボリュームおかず」をご紹介します。お店に負けないぐらいの絶品おかずを、激安で作ることができますよ。2020年の自炊にお役立てください。
「節約ボリュームおかず」10連発
1.フライパンde照り焼きローストチキン
食材はなんと鶏もも肉のみ！やみつき確定の、フライパンde照り焼きローストチキン。鶏肉は表面をフライパンで焼いたあと、煮絡めることでコクたっぷりに。旨味たっぷりの一品です。（調理時間：15分）
2.厚揚げの韓国風豚バラ照り焼き
「節約中だけどお腹いっぱい食べたい」そんなあなたにぴったりな、厚揚げの韓国風豚バラ照り焼き。豚バラ肉で厚揚げを巻けば、ボリュームおかずの完成。こってりとした味付けも大好評♡（調理時間：20分）
3.トマトクリーム煮
体をポカポカに温める、トマトクリーム煮。牛乳＆トマト缶を上手に組み合わせることで、生クリームナシでもまろやか風味に。15分で完成なので、忙しい日にも大活躍。（調理時間：15分）
4.鶏肉とこんにゃくの甘辛煮
正月太りのリセット飯にも最適！お腹に優しい、鶏肉とこんにゃくの甘辛煮。冷蔵庫で2〜3日保存も可能です。こんにゃくは熱湯で1〜2分茹でておくことで、臭みを消すことができます。（調理時間：30分）
5.厚揚げと豚バラの旨塩炒め
コスパ抜群の厚揚げ＆豚ばら肉＆長ネギで作る、厚揚げと豚バラの旨塩炒め。具材は表面に焼き目がつくように、こんがり炒めるのがポイント。香ばしさがプラスされて、旨味が増します♡（調理時間：10分）
6.じゃがいもとひき肉のカレー炒め
白ご飯と相性抜群な、じゃがいもとひき肉のカレー炒め。カレールーの量を変えたり、スパイスを加えたりとアレンジはイロイロ♡お好みの味付けに仕上げてみましょう。（調理時間：15分）
7.豚切り落とし肉と長ねぎの麻辣炒め
長ネギを豪快に丸々2本使用した、豚切り落とし肉と長ねぎの麻辣炒め。調味料と共に炒めるだけでOKなので、ずぼらさんも安心して作ることができるんです。辛い物好きの方は、麻辣醤を多めに入れてもGOOD。（調理時間：10分）
